Alimento

Muitos povos tendem a sentar-se na cerca quando vem a uma decisão comutar à dieta saudável. Isto é porque acreditam que terão que dar acima sua demanda para que o palato vá para o ponto baixo – receitas da caloria e do vegetariano. Bem, a boa notícia é que há realmente umas alternativas saborosos, e eu estou a ponto de dar-lhe dois exemplos.

1. Hamburgueres do feijão preto do vegetariano

Você precisará os seguintes ingredientes de preparar-se para esta receita:

* 1 lata de feijões pretos

* 1/2 de uma cebola

* copo de 1/2 da farinha

* 2 fatias de pão

* 1 teaspoon do pó do alho

* 1 teaspoon do pó da cebola

* sal temperado do teaspoon de 1/2

* sal e pimenta

Atravesse as seguintes etapas preparar-se:

a) Corte a cebola, e faça-a saltar por ao redor 4 a 5 minutos até que começ macia.

b) Derrame os feijões pretos em uma grande bacia e triture-os até que estejam quase lisos.

c) À grande bacia, adicione as cebolas sauteed, o pó do alho, o pó da cebola, e o sal temperado.

d) Desintegre-se acima das fatias de pão e adicione-se as à mistura.

e) Adicione a farinha à mistura, algumas colheres de cada vez e agitação após cada adição.

f) Põr uma pequena quantidade de óleo em uma frigideira, aqueça-a acima.

g) Escave alguma da mistura fora da bacia com suas mãos, e dê-lhe forma em um pattie que seja aproximadamente 1/2 grosso.

h) Frite os rissóis até que estejam empresa.

Dê-lhe uma tentativa, e você amará definitivamente o gosto dos hamburgueres.

2. Precipitação do Tofu

Se você tentou nunca a dieta do vegetariano, você saberá que o tofu está usado sempre como um substituto da carne. E, a precipitação do tofu que nós estamos a ponto de tentar pode ser serida como um substituto maravilhoso para ovos scrambled.

Você precisa estes ingredientes:

* 1 bloco de tofu, drenado e de imprensa

* cebola amarela de 1/2

* pimenta verde de 1/2

* 1 pó do alho do teaspoon

* 1 pó da cebola do teaspoon

* salsa secada teaspoon de 1/2

* molho de soja de 1 colher

* 2 colheres do fermento nutritivo

* 2 teaspoons óleo ou margarina

É aqui como cozinhar:

a) Corte o tofu em cubos de uma polegada. Então, desintegre-a ligeiramente com uma forquilha.

b) Corte a cebola e a pimenta de sino.

c) Adicione alguma óleo ou margarina a um skillet ajustado a meio-elevado.

d) Adicione a cebola, a pimenta verde e o tofu ao skillet, e ao cozinheiro por 4 ou 5 minutos.

e) Adicione o pó do alho, o pó da cebola, a salsa, o molho de soja, e o fermento nutritivo ao skillet.

f) Cozinhe a precipitação do tofu por 6 ou 7 minutos, agitando freqüentemente. Quando é feita, derrame em uma placa e aprecie.

Você pode igualmente adicionar seus vegetais favoritos a esta precipitação do tofu, apenas porque o que você pode fazer com scrambled eggs. Algumas escolhas comuns incluem tomates, cogumelos, espinafre, e cenouras.

Agora, você ainda assim tem um preconceito de encontro ao ponto baixo – receitas da caloria e do vegetariano? De facto, as duas receitas neste artigo são somente exemplos pequenos dos milhares de receitas deliciosas do vegetariano para fora lá. Você pode definitivamente ir para uma dieta mais saudável sem o sacrifício de seu palato favorito.

Você pretende agora tentar este ponto baixo – receitas da caloria e do vegetariano? Você pode sempre visitar-nos para aprender mais sobre receitas do vegetariano. Você pode igualmente desejar ler este artigo relacionado sobre receitas do pimentão do vegetariano.