Cibo

Molta gente tende a sedersi sul recinto quando addiviene ad una decisione commutare alla dieta sana. Ciò è perché credono che debbano dare in su la loro richiesta del palato per andare per le ricette con poche calorie e vegetariane. Bene, le buone notizie sono che ci sono realmente alternative saporite e sto circa per fornirgli due esempi.

1. Hamburger vegetariani del fagiolo nero

Avrete bisogno di seguenti ingredienti di preparare per questa ricetta:

* 1 latta dei fagioli neri

* 1/2 di una cipolla

* tazza di 1/2 di farina

* 2 fette di pane

* 1 cucchiaino da tè della polvere dell’aglio

* 1 cucchiaino da tè della polvere della cipolla

* in sale del cucchiaino da tè di 1/2 esperto

* sale e pepe

Passi con i seguenti punti preparare:

a) Tagli la cipolla a cubetti e saltila per intorno 4 – 5 minuti fino a che non ottenga molle.

b) Versi i fagioli neri in una grande ciotola e schiaccili fino a che non siano quasi lisci.

c) Alla grande ciotola, aggiunga le cipolle sauteed, la polvere dell’aglio, la polvere della cipolla e l’esperto nel sale.

d) Sbricioli sulle fette di pane ed aggiungale alla miscela.

e) Aggiunga la farina alla miscela, alcuni cucchiai da tavola alla volta e mescolandosi dopo ogni aggiunta.

f) Metta una piccola quantità di olio in una vaschetta di frittura, scaldila.

g) Scavi alcuna della miscela dalla ciotola con le vostre mani e modellilo in un tortino che è circa 1/2 spesso.

h) Frigga i tortini fino a che non siano costanti.

Diagli una prova e definitivamente amerete il gusto degli hamburger.

2. Scalata del tofu

Se proviate mai la dieta vegetariana, saprete che il tofu è usato sempre come sostituto della carne. E, la scalata del tofu che stiamo circa per provare può essere servita da sostituto meraviglioso per le uova rimescolate.

Avete bisogno di questi ingredienti:

* 1 blocco di tofu, vuotato e di pressa

* cipolla gialla di 1/2

* pepe verde di 1/2

* 1 polvere dell’aglio del cucchiaino da tè

* 1 polvere della cipolla del cucchiaino da tè

* prezzemolo secco cucchiaino da tè di 1/2

* salsa di soia di 1 cucchiaio da tavola

* 2 cucchiai da tavola del lievito nutrizionale

* 2 cucchiaini da tè petrolio o margarina

Qui è come cucinare:

a) Tagli il tofu in cubi da un pollice. Allora, selo sbricioli un po’con una forcella.

b) Tagli la cipolla ed il peperone a cubetti dolce.

c) Aggiunga un certo petrolio o margarina ad uno skillet regolato ad mezzo-alto.

d) Aggiunga la cipolla, il pepe verde ed il tofu allo skillet ed al cuoco per 4 o 5 minuti.

e) Aggiunga la polvere dell’aglio, la polvere della cipolla, il prezzemolo, la salsa di soia ed il lievito nutrizionale allo skillet.

f) Cucini la scalata del tofu per 6 o 7 minuti, mescolantesi frequentemente. Quando è fatta, versi su un piatto e goda di.

Potete anche aggiungere le vostre verdure favorite a questa scalata del tofu, appena poichè che cosa potete fare con rimescolato eggs. Alcune scelte comuni includono i pomodori, i funghi, gli spinaci e le carote.

Ora, però avete un pregiudizio contro le ricette con poche calorie e vegetariane? Infatti, le due ricette in questo articolo sono soltanto piccoli esempi di migliaia di ricette vegetariane squisite fuori là. Potete definitivamente andare per una dieta più sana senza il sacrificio del vostro palato favorito.