最もおいしく、最もおいしいパスタを作りなさい

これらのパスタの調理法は夕食か党のために優秀である。

この記事では、私はあなたとあなたがスーツあらゆる機会のために準備できる3つのおいしいパスタの調理法を共有しようと思っている。調理法は30分以下に非常に容易、準備するある場合もある。

従って、ここに私達は行く…

レモンマグロのパスタ

4 tspはバターをつける
凹んだ18匹の黒オリーブは及びスライスした
1 tspは油をさす; オリーブ
2つはマグロできる; 流出する固まり
切り刻まれる4つの大きいニンニク片
パスタ; 調理され、流出するpenne
1/8個のコップのレモンジュース
4 tspはバターをつける(端に加えなさい)
流出する3つのtspのケーパー

小鍋のオイルが付いている溶解のバター。ニンニクおよびコックを2分加えなさい。レモンジュース、ケーパーおよびオリーブを加え、2分もう調理しなさい。最も低い設定に熱を回しなさい。マグロを加えなさい及びフォークとの(薄片は)分けなさい。熱、穏やかにかき混ぜる。下水管のパスタ。よく投げる熱いパスタにバターおよびソースの残りを加えなさい。

パスタが付いているトマトスープ

3つのtbspのオリーブ油
1/2 tspの黒胡椒
切り刻まれる1個の小さいタマネギ
1 tspのベズル
切り刻まれる1つのlbのトマト
3つのptの在庫
スライスされる1本のにんじん
1個のコップの小さいパスタ/壊されたvermicelli
スライスされる1本のセロリ棒
1つのtbspはパセリを切り刻んだ
1 tspは塩を加える

スープ鍋のオイルを熱しなさい及び穏やかに2分のためのタマネギを揚げなさい。トマト、にんじん及びセロリを加えなさい。オイルとよく混合しなさい。乾燥で振りかけなさい及び一緒にかき混ぜなさい。 3分の間揚げなさい。在庫を加えなさい及び沸点に持って来なさい。 10分の沸騰状態はそれからパスタを加える。パスタが柔らかい時、パセリで装飾されるサーブ。

パスタの調理法は両方とも4つのサービングをもたらす

上記のパスタの調理法はカロリーで余りに豊富であるとあなたの健康について心配し、考えれば、…愛することをことを私が確かめること1つの調理法はここにある

ブロッコリーパスタのトス

2個のコップのブロッコリーのflowerets
火格子を付けられる3つのtbspのパルメザンチーズ
分割される4つのozのFettuccine
焼かれる1つのtspのゴマ
調理する1 tbspオイル
1/8粒のtspのニンニクの粉

何回かかき混ぜる6 -8分のまたはちょうど貨幣までの多量の沸騰水の大きい鍋のコックのブロッコリーそしてパスタでは。下水管。オイルをパスタの混合物に加え、投げなさい。味がするためにチーズ、ゴマ、ニンニクおよびコショウを加えなさい。塗るために穏やかに投げなさい。すぐにサーブ。 4つのサービング。

サービングごと: 168のcal。、プロ6g。、24g carbo。、5g脂肪、3mg chol。、72mgナトリウム。
これらのパスタの調理法は夕食か党のために優秀である。