Voedsel

Een groeiend lichaam van onderzoek verbindt diëtenrijken in vruchten en groenten met verminderd risico van slag, hartkwaal, hoge bloeddruk, bepaalde kanker (b.v., mond, farynx, slokdarm, maag, long, colon-rectum), en diabetes type-2.

De rijken van diëten in vruchten en groenten kunnen gewichtsverlies ook helpen en handhaven door om volheid met minder calorieën te helpen te verhogen.

Er is een significante hoeveelheid de vruchten en groenten van de bewijsmateriaalaaneenschakeling met lager risico van hartkwaal en kanker. In feite, in de V.S. heeft FDA twee gezondheidseisen met betrekking tot vruchten en groenten… goedgekeurd

De „met laag vetgehalte diëtenrijken in vruchten en groenten (voedsel die laag in vet zijn en dieetvezel en vitaminen A en C) kunnen bevatten kunnen het risico van sommige soorten kanker verminderen,“

of „de Diëten laag in verzadigd vet en cholesterol en rijken in vruchten, groente, en korrelproducten die sommige types van vezel bevatten kunnen het risico van hartkwaal verminderen.“

In de V.S., voor mensen die 2000 of meer dagelijkse calorieën nodig hebben, wordt een minimum van 9 porties van vruchten en groenten geadviseerd elke dag voor het gezonde eten.